院内に新しいポップが登場しました
先日のブログで触れていた
新しく導入したトレーニング機器のお知らせ
『寝ながら運動』がキャッチコピーの『JOYトレ』です
JOYトレとは、横になったまま体深くのインナーマッスルを鍛えられる
本格的トレーニングです
人間の体には何種類もの筋肉があります。
その中でも代表的なものが
インナーマッスル＝身体を支える筋肉
アウターマッスル＝身体を動かす筋肉
この２種類です
アウターマッスルは、
体表からも簡単に触ることができますし
意識して動かしたり、筋トレ等で鍛えたりできます
インナーマッスルは、
体表から触ることもできなければ
意識して力を入れることすら難しいです
インナーマッスルを自分で鍛える方法も、もちろんあります！
ただ、自分で正しく鍛えられるか不安…
自宅で行うとサボってしまいそう…
もっと簡単に鍛える方法はないのかな…
そんな方には
ジムに通う感覚で手軽に、でも確実に鍛えられる『JOYトレ』は
うってつけです
「自分のことかな…
」と、ドキッとした方いらっしゃるのではないでしょうか
現在、４／１５のスタートに向けて、
詳しい内容が記載されているリーフレットを
院内で皆様にお渡ししています
気になった方、疑問が湧いた方、
スタッフが解説しますのでお気軽にお声がけください
リラクゼーションマッサージ担当の三浦です
