柔道整復師の中沢です！
連休中、県秋季陸上競技選手権大会及び県小学生交流陸上競技記録会の
救護活動に参加してきました
今年度は大会が少ないからあまり活動できないな…と思っていたのですが
７月から新総合運動公園にコツコツと通い今回が６回目
気が付けば参加トレーナーの中でも１番活動回数が多くなっていました
今回は短距離種目での転倒や脱水による体調不良が目立ちました
（ストレッチャーが大活躍
）特に気になったのが脱水症状
皆さん暑い時期は積極的に水分補給をするのですが、
涼しくなってくるとサボりがち
そんな中でウォーミングアップやレースをしていると
汗もかきますし体内の水分量は足りなくなります
体調不良は勿論、筋膜炎や肉離れを防ぐためにも
水分補給は積極的に
そして、今回の活動で私の出番は最後でした！
今年度は東日本女子駅伝、全国都道府県対抗女子駅伝が中止なので
トレーナー活動も今回で最後
来年度はまたトレーナーステーションで
たくさん活動できることを祈って…
