メディカルコラム掲載！

柔道整復師の田村です！





先日開催された青森県小学生陸上競技交流大会のプログラムに、私が執筆に関わった陸上競技メディカルコラムが掲載されました🏃‍♂️💨

人生で初めてのコラム執筆に四苦八苦しましたが、周りのトレーナーの先生方に助けていただきながらなんとか形になりました😭✨

今回はウォームアップとクールダウンの重要性を小学生向けに書かせてもらいました😌

普段何気なく行なってしまいがちなウォームアップとクールダウン。
何のために行うのか、どういった内容が効果的なのか、みなさん考えたことはありましたか？

陸上競技選手も他のスポーツに取り組む方もぜひ参考にしてみてください😁